金曜日は、昼に外でロースかつの定食を食べた。今回、調子に乗って、２００ｇの肉だった。夜は、生鮭の切り身が手に入ったので、石狩鍋。土曜日の昼は、鰯と牡蠣のフライ。前夜の鍋の残りも汁物のように。夕方、フライの粉の残りなど使ってパンケーキ。 フラ…