ぴょん記

もっと読みたい。もっと書きたい。

2021-02-16から1日間の記事一覧

胃腸に無理をさせてきた

朝 パン6枚切1枚、ヨーグルト1個、コーヒー 昼 ごはん70g(湯漬け)、じゃがいも中1個、人参8分の1本、牛肉120g 夜 カレーうどん(うどんは0.8人前)、りんご半分 カロリー換算で、これまで食べていた量の3分の2ぐらいでも、現在の労作程度なら十分のようだ…