ぴょん記

食べる、遊ぶ、学ぶ。

寝付きが悪くて寝起きもすぐれず

 ファミリーレストランでドリンクバーのほかはピザしか食べなかったり、デリバリーされた料理のうち、鶏の唐揚げだけ何切れか口にしたりしている。いきおい、栄養は偏る。特に、緑黄色野菜が少ない。

 それもあって眠りが浅い。昼間に睡眠を補おうとするときに限って、寝たかと思う間もなく、訪問販売やいたずら電話。元気なときならば、憤懣やるかたなしとなるだろうが、もはや怒る気力すらない。

 今朝も、2時過ぎに寝て5時前に起き、メダカに餌をやってまた寝た。6時半ごろに数分ずらしてアラームを2つかけているのに、どちらでもきちんと起きられず、43分を過ぎてから、お湯を沸かしてパンを焼いた。……昼は、人参と菠薐草を食べよう。

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