ぴょん記

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2019-09-12から1日間の記事一覧

寝付きが悪くて寝起きもすぐれず

ファミリーレストランでドリンクバーのほかはピザしか食べなかったり、デリバリーされた料理のうち、鶏の唐揚げだけ何切れか口にしたりしている。いきおい、栄養は偏る。特に、緑黄色野菜が少ない。 それもあって眠りが浅い。昼間に睡眠を補おうとするときに…