疲労した筋肉は休養を求めた

　先週は、紙の日記に、「しにそうだ」「すでにしんでしまっているのかもしれない」などとばかり書いている。そして、気温もとても低かったので、初老のわたしは（30代に入るやいなや初老を名乗っているので、もはや初老のキャリアは長い。）、かなり消耗してしまった。とにかく眠りたくて、実際に眠っていた。眠ることでしか、心身の疲労はぬぐい去れない。

心身をブーストするシャワークリーム

　朝食　パン、ヨーグルト、コーヒー

　昼食　お粥、鯖の味噌煮缶、のり、ふりかけ、大根

　夕食　鶏のうどん、水菜、葱